результаты теста
结果计算
0 3 баллов. вам грустно, и от этого вы видите все в мрачных тонах. сделайте для себя что нибудь приятное. хорошее настроение к вам вернется.
0到3分，你很难过，为自己做点什么有意思的事情，好心情很快就回来。
4 6 баллов. вы находитесь в стрессовом состоянии. устройте себе отдых или хотя бы прогулки каждый день. займитесь спортом.
4分到6分 ，你感觉都有些压力，给自己一个假期，每天多锻炼锻炼
7 10 баллов. у вас депрессивное состояние. вам срочно нужно что то предпринять. возьмите отпуск, поменяйте обстановку и больше общайтесь с друзьями.
7分到10分，你有抑郁症。你最好立刻开始给自己放个假，多和朋友沟通，改变这种状况
11 14 баллов. у вас состояние глубокой депрессии. самостоятельно вам будет тяжело выйти из него. воспользуйтесь помощью психолога.
11分到14分，你有很深的抑郁状态。你自己将很难摆脱它。你需要一位心理学家的帮助。